先日、
吸ってはいけないネガティヴな空気を
めいっぱい吸ってしまい
精神的にかなりダウンしてしまったのですが

一般的にこういう状態を
“ 邪気を受けた ” というのだとすると
邪気を受けてしまうのは
丹田(tanden)ができていないからだそうで。


確かに。

できてませんよ、丹田は。


だって私の肝は座ったことないですし。
ずっと立ちっぱなしですし。


 丹田と肛門はつながっているので
 肛門をしめるといいらしく。
 そのトレーニング方法として
 
 肛門にパチンコ玉を入れて
 意識を肛門に下ろし、
 気持ちを肛門に集中させながら
 呼吸する

という方法がこの本に書いてあります。

パチンコ玉を肛門に入れる。。。
微妙にハードルが高いですなぁ。

kokyunohon

吸って吐くから
吐いて吸うへ。

まず、ここから実践してみよーか、と。