総監督（ 師匠 ）の元で本格練習。

師匠の別荘のある河口湖から西湖を３周して帰ってくる
約50キロ。

セッティング
ペダリング
ローテーション
すべてにおいて教育的指導を受けるが
論理的でわかりやすく、なにより優しい。



　３周目、前輪がパンクしたため
　コウモリ穴の駐車場で修理。


　パンク修理の対処においても
　ご指導を頂戴する。
　チューブ交換と同時にパッチ修理。
　師匠の手際の良さは
　まさに、サプラァイズ。

ものを大切に最後まで使う　という
あたりまえのことを思い出す。

　しばし、休憩。





　今日は
　気合いを入れて（？）
　G友ジャージ。






師匠、Tコーチ、ご指導ありがとうございました。
これで、西湖１周１５分台の目標に一歩近づいた（ウソ）






練習後〈 初花 〉で、ぬる湯にどっぷりつかり、うな重。
http://onsen.nifty.com/cs/255/dtl/onsen002102/1.jsp

泥のように寝よう。

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